Over Ons

Vrije tijd is belangrijk omdat het belangrijk is om je hersenen elke dag een tijdje te ontspannen. Ontspannen moet, indien mogelijk, vreedzaam gebeuren. Relaxen is geen tv kijken of gewoon zitten. Je moet ergens ontspannen met je ogen dicht, eventueel luisterend naar versterkende audio of zachte, kalmerende muziek. Om te ontspannen moet je je hoofd leegmaken, een tijdje pauzeren.